Інсульт – таке коротке ніжне слово, але скільки болю та страждання приховано у ньому. Інсульт не вирок, але щоб упоратися з його наслідками необхідно добре розумітися на причинах цього захворювання. Як тільки інсульт стався, пішов відлік дорогоцінного часу, який не можна втрачати. У новій статті ви знайдете чіткий перелік дій у разі виявлення ознак інсульту. Пройдіть тест і дізнайтеся, наскільки висока ймовірність інсульту у вас і ваших літніх родичів.
Інсульт: перша допомога, причини, наслідки
Яка ймовірність інсульту?
Статистика просто жахає: кожні 30 секунд у світі реєструються нові випадки інсульту, щороку від цього захворювання гине 500 тис. осіб, кожен 5 пацієнт страждає від повторного крововиливу в мозок.
Незважаючи на те, що з кожним роком все більше 30-40-річних людей стають жертвами цього підступного захворювання, люди похилого віку перебувають у особливій групі ризику: дослідниками доведено, що десять років ризик розвитку інсульту збільшується вдвічі. Але давайте не забуватимемо, що наше здоров'я в наших руках, і, насамперед, ми самі повинні зробити все необхідне, щоб подбати про нього. А для цього потрібно розібратися з причинами, ознаками виникнення інсульту та правилами надання першої допомоги.
Інсульт. У чому небезпека цього захворювання?
Інсульт – це порушення кровообігу мозку, яке є наслідком закупорки судин або результатом кровотечі.
Якщо мозковий кровообіг утруднений через закупорку судин тромбами, йдеться про ішемічний інсульт. В результаті ішемічного інсульту припиняється або обмежується надходження крові до певного відділу мозку, відбувається розм'якшення тканин головного мозку, тобто інфаркт мозку.
У 30% випадків розвивається геморагічний інсульт - розрив судини, що живить головний мозок. Заливаючи найближчі зони мозку, кров ушкоджує їх. Зони мозку, розташовані за місцем розриву, не одержують кисень і теж страждають. Фахівцям важливо розрізняти обидва захворювання, тому що тактика лікування різна.
Що призводить до розвитку інсульту в похилому віці?
- Одна з основних причин порушення кровообігу мозку - підвищений артеріальний тиск, що призводить до пошкодження судин головного мозку;
- Цукровий діабет: підвищений рівень цукру звужує судини і робить їх твердішими;
- Синдром обструктивного апное уві сні: затримка дихання уві сні, що супроводжується хропінням. В результаті в кров не надходить кисень, а вуглекислий газ не виводиться з організму;
- Підвищений рівень холестерину є причиною розвитку атеросклерозу;
- Атеросклероз - захворювання, що характеризується звуженням артерій та утворенням кров'яних згустків;
- Миготлива аритмія - нерегулярний серцевий ритм, що викликає скупчення крові в передсердях і формування згустків;
- Куріння провокує зниження рівня кисню в крові, є причиною підвищення холестерину, розвитку атеросклерозу. Доведено, люди, які викурюють на день 20 сигарет, у 6 разів частіше схильні до розвитку інсульту.
Ознаки інсульту у людей похилого віку:
- Сильний головний біль, який не піддається локалізації, не знімається лікарськими засобами;
- Запаморочення;
- Втрата рівноваги, порушення координації;
- Слабкість у руках чи ногах;
- Потемніння в очах, двоїння в очах, нечіткий зір;
- Тимчасові труднощі у відтворенні та розумінні мови;
- Шум у вухах;
- Проблеми із запам'ятовуванням інформації, що відноситься до теперішнього часу;
- Погіршення загального самопочуття - безсоння, зниження працездатності, підвищена стомлюваність;
- Транзиторна ішемічна атака - короткочасне, що проходить протягом декількох хвилин оніміння руки або ноги, втрата чутливості, асиметрія обличчя. Цей близький до інсульту стан не руйнує клітини мозку, але є провісником порушення кровообігу мозку.
Фахівці звертають нашу увагу і на нетипові для інсульту, що насувається, ознаки:
- Задишка,
- Посилене серцебиття,
- Сухість слизової рота,
- Блювота,
- Судоми,
- Дезорієнтація, розлад свідомості.
Як зрозуміти, що у людини трапився інсульт?
- Попросіть людину посміхнутися. Якщо мозок уражений, один бік обличчя виявиться знерухомленим.
- Попросіть підняти руки вперед. У разі порушення кровообігу підніметься одна рука.
- Попросіть хворого вимовити найпростішу фразу. У разі інсульту він зазнає складнощів з артикуляцією.
- Попросіть висунути мову. Якщо кінчик язика відхилятиметься убік, можна буде навіть зрозуміти, яка сторона мозку вражена.
Надання першої допомоги при інсульті
Якщо ви стали свідком інсульту, запам'ятайте собі чіткий алгоритм дій:
Не панікуйте! Зрозумійте, від того, як ви поведете себе, залежатиме, наскільки сильно інсульт торкнеться зони мозку потерпілого. Запам'ятайте, "золотими" вважаються перші 3 години від появи симптомів. Чим раніше хворий опиниться під наглядом фахівців, тим менше постраждає його мозок.
- Покладіть потерпілого на горизонтальну поверхню. Якщо він свідомий – на спину. Покладіть подушку під голову, щоб голова була піднята на 30°. Якщо хворий непритомний – на бік попередження закупорки дихальних шляхів (блювотними масами, слиною). Не можна класти постраждалого на живіт або опускати голову нижче за положення тіла!
- Відкрийте вікна для свіжого повітря, розстебніть одяг, щоб звільнити дихання.
- Викличте швидку допомогу за номером 103 або 112.
- Оцініть стан хворого: дихання, серцебиття, тиск, температуру.
- Покладіть на голову лід та заспокойте хворого. Намагайтеся переконати його, що такий стан тимчасовий, не дозволяйте йому розмовляти та рухатися!
Тест на схильність до інсульту
Якщо ви хочете перевірити, чи перебуваєте ви у групі ризику, дайте відповідь на запитання та підрахуйте загальну кількість балів. Відповідайте чесно.
- Ви старше 45 років? Так - 20 ні- 0
- Ви чоловік? так - 10 ні- 0
- Ви курите? так - 20 ні- 0
- У вас є надмірна вага? так - 20 ні- 0
- Ви ведете малорухливий спосіб життя? так - 20 ні- 0
- Ви вживаєте алкоголь частіше 1 разу на тиждень? так - 10 ні- 0
- Ви часто їсте солону і жирну їжу? так - 10 ні - 0
- У вас ненормований робочий день? Він закінчується після 18.00? так - 20? ні - 0
- Чи часто ви відчуваєте стрес на роботі або вдома? так - 10 ні- 0
- Чи був у ваших батьків інсульт або інфаркт міокарда? так - 30 ні - 0
- Ваші батьки страждали гіпертонією? так - 20 ні - 0
- У вас часто підвищується артеріальний тиск більше 150 мл? так - 40 ні- 0
- Ви відчуваєте нудоту або блювання при підвищенні артеріального тиску? так - 40 ні- 0
- У вас бувають болі в серці при фізичних або емоційних навантаженнях? так - 20 ні - 0
- Ви відзначаєте перебої в роботі серця? так - 30 ні- 0
- Ви страждаєте порушенням сну? так - 10 ні- 0
- Ви відчуваєте періодичні запаморочення або порушення координації рухів? так - 30 ні - 0
- Ви часто страждаєте від головного болю? так - 20 ні - 0
- У вас були короткочасні порушення свідомості? так - 40 ні- 0
- У вас були короткочасні порушення зору? так - 30 ні- 0
- Ви відчуваєте оніміння кінцівок або короткочасну слабкість? так - 30 ні - 0
- Ви відзначаєте зниження пам'яті? так - 10 ні- 0
- Ви відзначаєте дратівливість і зниження працездатності? так - 10 ні- 0
Якщо ви набрали від 100 до 150 балів, вам слід подумати про зміну режиму харчування та способу життя.
Якщо ваш результат від 150 до 300 балів, вам слід подумати про обстеження та лікування. Спосіб життя та режим харчування потрібно також відкоригувати.
Якщо у вас в сумі вийшло від 300 до 500 балів, ви знаходитесь в групі високого ризику. В екстреному порядку пройдіть поглиблене обстеження, проконсультуйтеся зі спеціалістами з розробки індивідуальних заходів попередження проблем із серцево-судинною системою.
Навіть якщо ваш результат вас повністю задовольнив, вам все одно слід подумати про заходи запобігання розвитку інсульту.
Профілактика інсульту у літніх людей
Налаштуйте режим живлення. Дієтологи рекомендують скоротити кількість солі до 5 г на день (1/2 чайної ложки). Додайте до свого раціону знежирені молочні продукти, цільнозернові продукти, фрукти, овочі. Необхідно їсти по 1 порції риби 2-3 рази на тиждень. Відмовтеся від продуктів із високим вмістом холестерину, алкоголю, міцного чаю, кави, солодощів.
Вчасно заповнюйте баланс рідини в організмі. Рекомендується пити прісну воду до того, як ви відчуєте спрагу. У день слід випивати щонайменше 1,5 літрів рідини.
Регулярно проходьте огляд лікарів-фахівців. Зробіть УЗД судин головного мозку, обов'язково відвідайте лікаря-невролога.
Запам'ятайте: контроль рівня артеріального тиску знижує ризик інсульту на 50%, тому регулярно вимірюйте свій артеріальний тиск. Якщо вона у вас підвищена, зверніться до лікаря.
Слідкуйте за своєю вагою. Надмірна маса тіла підвищує навантаження на серцевий м'яз, сприяє розвитку діабету.
Зверніть увагу на фізичну активність. Слід робити фізичні вправи щонайменше 30 хвилин на день. Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Ходіть щонайменше 3000 кроків на день.
Відмовтеся від алкоголю та куріння. Проведеними дослідженнями доведено, що алкоголь та нікотин у рази підвищують ризик розвитку інсульту.
Намагайтеся менше нервувати. Як сказав американський психотерапевт Ірвін Ялом, людина ніколи сама не обирає хворобу, вона віддає перевагу стресу, а вже стрес, у свою чергу, вибирає хворобу.
Подбайте про себе та своє здоров'я, адже здоров'я – це подарунок, який ви можете подарувати собі, а можете і відібрати у себе.
